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Dependência do Açúcar: porque é que acontece e como acabar com ela

A DEPENDÊNCIA DO AÇÚCAR: O CICLO PERPÉTUO 1. Você come açúcar - você gosta, você devora-o - tem propriedades aditivas 2. Os níveis de açúcar no sangue disparam - a dopamina é libertada no cérebro levando à dependência. 3. Os níveis de açúcar no sangue caem rapidamente - os níveis altos de insulina causam o imediato armazenamento de gordura - o corpo fica ansioso pelo "pico" de açúcar perdido 4. Surge a Fome e o Desejo de Comer - baixos níveis de açúcar no sangue causam um aumento do apetite e desejo de comer - o que faz com que o ciclo se repita. Independentemente do que tenha para escolher, você não consegue evitar as escolhas “adocicadas”. Você quer sempre a sobremesa, mesmo quando a sua refeição o deixou satisfeito. Para si, qualquer hora é hora de lanchar – e esse momento é apenas outra desculpa para deitar a mão a algo revestido de açúcar. Se isso ressoa consigo no que diz respeito à sua relação com os doces, é provável que seja viciado em açúcar. A sua relação com o açú…

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